پروفېسسور كىرك نەشىر قىلغان « ساغلاملىق توغرىسىدىكى ماقالىلەر » 20-ئەسىرنىڭ دەسلەپكى يىللىرىدا يېزىلغان ، ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك داۋالاش ۋاسىتىلىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى توپلىمىدۇر. بۇ ئەسەردە يازغۇچىنىڭ ساغلاملىق ساھەسىدىكى كەڭ تەجرىبىلىرىگە ئاساسەن ، كۆپ خىل كېسەللىكلەرگە قارىتا ئاددىي ۋە ئەمەلىي داۋالاش ئۇسۇللىرى تونۇشتۇرۇلغان . بۇ كىتاب ، ئۆزىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ئۈچۈن تەبىئىي ۋە زىيانسىز ئۇسۇللارنى ئىزدەيدىغان ئوقۇرمەنلەرگە يېتەكچىلىك قىلىش رولى ئوينايدۇ . بۇ كىتابنىڭ باشلىقىدا يېزغۇچىنىڭ ئىلگىرى يېزىلغان كەڭ ماقالىلەرنى يىغىپ ، ئىخچاملاپ نەشىر قىلىش مەقسىتى بايان قىلىنغان . ئۇدۇل كېلىدىغان تەستىقات بابىدا ئاددىي داۋالاش ۋاسىتىلىرىنىڭ مۇھىملىقى تەكىتلەنگەن ھەم داۋالاش جەريانىنىڭ راستچىللىقى ئېنىقلاپ ، پايدىلارنى ئەمەلىي ئۇسۇللارغا مۇناسىۋەتلەندۈرۈش قارارى چىقىرىلغان . شۇنداقلا تاماق ، پاكىزلىق ۋە تازا هاۋانىڭ مۇھىملىقى بايان قىلىنغان بولۇپ ، ھازىرقى تېببىي ئىلمىي بىلىملەرنىڭ چەكلىمىلىك لىكىمۇ مۇئەييەنلەشتۈرۈلگەن . تەستىقات بابىدىن كېيىن كېلىدىغان پاراگرافلاردا ئالاھىدە كېسەللىكلەر ، ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى ۋە تەۋسىيە قىلىنغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تەپسىلىي بايان قىلىنغان بولۇپ ، كىشىلەرگە ئۆز ساغلاملىقىغا ئۆزى خوجا بولۇشقا ياردەم بېرىش مەقسەت قىلىنغان .