फ्रेडरिक डगलास द्वारा लिखी गई “माई बॉन्डेज एंड माई फ्रीडम” एक आत्मकथात्मक पुस्तक है, जो 1855 में प्रकाशित हुई। डगलास की तीन आत्मकथाओं में से यह दूसरी पुस्तक है; इसमें उनके दासता से स्वतंत्रता तक के सफर का विस्तृत वर्णन किया गया है। अपनी मुक्ति के बाद, डगलास एक प्रमुख उन्मूलनवादी, भाषणकार, लेखक, समाचारपत्र प्रकाशक एवं महिला अधिकारों के समर्थक बन गए। इस पुस्तक की प्रस्तावना जेम्स मैक्यून स्मिथ ने लिखी है; डगलास उन्हें अपने जीवन के “सर्वोत्कृष्ट श्वेत व्यक्ति” कहते थे।
इस पुस्तक के बारे में विकिपीडिया पृष्ठ: en.wikipedia.org/wiki/My_Bondage_and_My_Freedom