爱比克泰德的《手册》是一部斯多葛派伦理学指南，由这位希腊哲学家的弟子阿里安在2世纪初编纂而成。这部简明扼要的手册总结出了在各种情况下实现心灵自由与幸福的实际准则，教导读者区分那些可以掌控的事物与那些无法控制的事物，并强调真正扰乱人们情绪的其实是人们的判断而非外部事件本身。通过生动的比喻和日常生活中的例子，该书引导人们在顺境与逆境中都能充分发挥人的精神潜能，从而获得真正的成长与发展。
维基百科上关于这本书的页面： en.wikipedia.org/wiki/Enchiridion_of_Epictetus