Why Worry?
Tietoa kirjasta
„Miks muretseda?“ on George Lincoln Waltoni, M.D., kirjutatud eneseabi-teos, joka ilmus 20. sajandi alguses. Raamat käsitleb levinud muretsemisprobleemi ning pakub praktilisi nõuandeid, mille eesmärk on aidata inimestel üle saada sellest hädaväärsest kalduvusest. Walton mainib erinevaid muretsemise vorme, sealhulgas hüpokondriat ning obsessiivseid mõtteid, ning kirjeldab meetodeid rahulikumma vaimset seisundit saavutamiseks. „Miks muretseda?“ avaosas luuakse raamistik, mis aitab mõista liigse muretsemisen kahjulikku mõju vaimsele ning füüsilisele heaolule. Walton rõhutab alustuses, et muretsemine on levinud probleem, mis sageli põhineb väärarvamustel ning hirmudel. Ta tutvustab olulisi mõisteid nagu normaalne versus ebanormaalne muretsemine ning hoiatab lugejaid mitte üritamast muretsemist otseselt kõrvaldada ilma selle põhjuste mõistmiseta. Selle asemel soovitab ta, et järkjärgulised pingutused fookuse suunamiseks ning mõtteviiside parandamiseks võivad viia tervislikumate vaimsete harjumusteni ning suurema tõhususe saavutamiseni igapäevaelus. Selles raamatus esitatud praktilised ja otsekohed põhimõtted loovad aluse kogu teoses sisalduvatele nõuannetele, mille eesmärk on aidata inimestel arendada tasakaalussemat ning rahulikumat vaimset seisundit.
