Mengapa Perlu Khawatir?” karya George Lincoln Walton, M.D., adalah buku bantuan diri yang ditulis pada awal abad ke-20. Buku ini membahas masalah khawatir yang umum terjadi dan memberikan saran-saran praktis untuk membantu orang-orang mengatasi kecenderungan berbahaya ini. Walton menjelaskan berbagai bentuk khawatir, termasuk hipokondria dan pikiran obsesif, serta merumuskan metode untuk mencapai kondisi mental yang lebih tenang. Pembukaan buku “Mengapa Perlu Khawatir?” memberikan kerangka pemahaman mengenai dampak negatif khawatir berlebihan terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Walton menekankan bahwa khawatir merupakan masalah yang umum terjadi, dan seringkali berasal dari pikiran serta ketakutan yang salah arah. Ia memperkenalkan konsep-konsep penting seperti perbedaan antara khawatir yang normal dan yang tidak normal, serta memperingatkan pembaca agar tidak mencoba menghilangkan rasa khawatir secara langsung tanpa memahami penyebabnya yang mendasar. Sebaliknya, ia menyarankan agar upaya bertahap untuk mengarahkan kembali fokus dan meningkatkan pola pikir seseorang dapat membantu membentuk kebiasaan mental yang lebih sehat serta meningkatkan efektivitas dalam kehidupan sehari-hari. Prinsip-prinsip praktis yang diuraikan dalam buku ini menjadi dasar bagi saran-saran konkret yang ditawarkan sepanjang isi buku, dengan tujuan mendorong terbentuknya kondisi mental yang lebih seimbang dan tenang.