ジョージ・リンカーン・ウォルトン医学博士による『なぜ悩むのか』は、20世紀初頭に書かれた自己啓発書です。この本は、広く蔓延している悩みという問題に焦点を当て、人々がこの有害な傾向を克服するのを助けるための実践的なアドバイスを提供しています。ウォルトンは、健康恐怖症や強迫的な思考など、さまざまな形態の悩みについて論じ、より穏やかな心の状態を実現するための方法を示しています。『なぜ悩むのか』の冒頭では、過度な悩みが精神的・身体的健康に与える有害な影響について理解するための枠組みが提示されています。ウォルトンはまず、悩みはよくある問題であり、しばしば誤った思考や恐怖心に基づいていると強調しています。彼は「正常な悩み」と「異常な悩み」という概念を紹介し、その根本的な原因を理解することなく悩みを直接排除しようとすることに対して読者に警告しています。代わりに、注意を別の方向に向けたり思考パターンを改善したりするような段階的な努力が、より健康的な心の習慣や日常生活での効果性の向上につながると提案しています。この冒頭部分で示されている実践的で具体的な原則は、本書全体を通じて提示される、よりバランスの取れた平和な心を育むためのアドバイスの基盤となっています。