How to swim : A practical manual of swimming
عن هذا الكتاب
«How to Swim: A Practical Manual of Swimming» لجيمس هـ. ستيريت دليل عملي في السباحة كُتب في أوائل القرن العشرين. ويُعد هذا العمل مرشدًا شاملًا للمبتدئين والسباحين الخبراء على حد سواء، إذ يعرض التقنيات والمنهجية والمهارات الأساسية للسباحة والغوص والطفو بفاعلية. ويؤكد الكتاب أهمية السباحة لا بوصفها نشاطًا ترفيهيًا فحسب، بل بوصفها مهارة حياتية حيوية وجزءًا أساسيًا من التعليم. وفي مستهل الدليل يبرز المؤلف ضرورة إتقان تقنيات السباحة من أجل السلامة الشخصية والاستمتاع. ويتناول ستيريت تزايد شعبية هذه الرياضة وأهميتها في الثقافة الأمريكية. ويناقش المكوّنات الثلاثة الأساسية للسباحة — التوقيت والتنفس والاسترخاء — ويقدّم أساليب سباحة متنوعة مثل سباحة الصدر والزحف (الكraul). وبشروح بسيطة وتعليمات مفصّلة ورسوم إيضاحية يسعى ستيريت إلى تزويد القرّاء بالمهارات اللازمة للسباحة بفاعلية وثقة.
