How to swim : A practical manual of swimming
Sobre este livro
«How to Swim: A Practical Manual of Swimming» de James H. Sterrett é um manual prático de natação escrito no início do século XX. Esta obra serve como um guia abrangente tanto para principiantes como para nadadores experientes, apresentando técnicas, metodologia e competências essenciais para uma natação, um mergulho e uma flutuação eficazes. O livro enfatiza a importância da natação não apenas como atividade recreativa, mas como uma habilidade vital e uma parte fundamental da educação. No início do manual, o autor destaca a necessidade de dominar as técnicas de natação para a segurança pessoal e o prazer. Sterrett aborda a crescente popularidade do desporto e o seu significado na cultura americana. Discute os três componentes essenciais da natação — o ritmo, a respiração e o relaxamento — e apresenta diversos estilos, como o bruços e o crawl. Com explicações simples, instruções pormenorizadas e ilustrações, Sterrett pretende munir os leitores das competências necessárias para nadar de forma eficaz e com confiança.
