How to Get Strong and How to Stay So
Tietoa kirjasta
William Blaikien teos ”How to Get Strong and How to Stay So” on 1800-luvun lopulla kirjoitettu terveys- ja kuntoiluopas. Kirja korostaa liikunnan ja kasvatuksen merkitystä vahvan ja terveen kehon ylläpitämisessä, erityisesti aikana, jolloin monet ihmiset elävät istumapainotteista elämää. Blaikie pyrkii kannustamaan lukijoita, erityisesti kaupunkiympäristössä kasvavia, ottamaan vastuuta fyysisestä terveydestään järjestelmällisen liikunnan ja asianmukaisen kehonhoidon avulla. Kirjan alussa käsitellään miesten ja naisten keskuudessa yleisiä fyysisiä puutteita, erityisesti kaupungeissa asuvien. Blaikie huomauttaa, että monilta ihmisiltä puuttuu riittävä fyysinen harjoittelu, mikä johtaa huonoon ryhtiin ja lihasten epätasapainoiseen kehittymiseen. Hän tuo esiin päivittäisen liikunnan ja asianmukaisen liikuntakasvatuksen kiireellisen tarpeen perinnöllisten heikkouksien korjaamiseksi ja terveellisemmän tulevaisuuden varmistamiseksi yksilöille ja sitä kautta koko yhteiskunnalle. Tämä johdanto luo perustan fyysisen kunnon kokonaisvaltaiselle tarkastelulle ja pyrkii innostamaan lukijoita vahvistamaan kehoaan ja parantamaan yleistä terveyttään.
