How to Get Strong and How to Stay So
Kitob haqida
Uilyam Bleykining “Qanday qilib baquvvat bo‘lish va shundayligicha qolish” asari XIX asr oxirida yozilgan salomatlik va jismoniy tarbiya bo‘yicha qo‘llanmadir. Kitob, ayniqsa ko‘plab insonlar kamharakat turmush tarzini kechirayotgan bir davrda, baquvvat va sog‘lom tanani saqlash uchun jismoniy mashqlar hamda ta’limning muhimligini ta’kidlaydi. Bleyki kitobxonlarni, ayniqsa shaharlarda ulg‘ayayotganlarni tizimli mashqlar va tanani to‘g‘ri parvarish qilish orqali jismoniy salomatligi uchun mas’uliyatni o‘z zimmasiga olishga undaydi. Kitobning kirish qismida erkaklar va ayollar, ayniqsa shaharlarda yashovchilar orasida keng tarqalgan jismoniy kamchiliklar muhokama qilinadi. Bleyki ko‘plab insonlarda to‘g‘ri jismoniy tayyorgarlik yetishmasligini, buning oqibatida qomatning noto‘g‘ri bo‘lishi va mushaklarning nomutanosib rivojlanishi yuzaga kelishini kuzatadi. U irsiy zaifliklarni bartaraf etish va insonlar, binobarin, butun jamiyat uchun yanada sog‘lom kelajakni ta’minlash maqsadida har kungi mashqlar hamda to‘g‘ri jismoniy tarbiyaning dolzarb zaruratini ko‘rsatib beradi. Ushbu kirish qismi jismoniy chiniqishni har tomonlama o‘rganishga zamin yaratib, kitobxonlarni o‘z tanasini baquvvat qilish va umumiy salomatligini yaxshilash uchun harakat qilishga ilhomlantirishni ko‘zlaydi.
