How to Get Strong and How to Stay So
O této knize
«How to Get Strong and How to Stay So» Williama Blaikieho je příručka o zdraví a tělesné zdatnosti napsaná koncem 19. století. Kniha zdůrazňuje význam tělesného cvičení a výchovy pro udržení silného a zdravého těla, zejména v době, kdy mnozí lidé vedou sedavý život. Blaikie se snaží povzbudit čtenáře, zejména ty, kteří vyrůstají v městském prostředí, aby převzali odpovědnost za své tělesné zdraví prostřednictvím systematického cvičení a řádné péče o tělo. Úvod knihy se zabývá tělesnými nedostatky rozšířenými mezi muži a ženami, zvláště u těch, kdo žijí ve městech. Blaikie konstatuje, že mnoha lidem chybí náležitý tělesný výcvik, což vede ke špatnému držení těla a nevyváženému rozvoji svalů. Upozorňuje na naléhavou potřebu denního cvičení a řádné tělesné kultury, aby se napravily zděděné slabosti a zajistila zdravější budoucnost jednotlivců a v širším smyslu i společnosti jako celku. Tento úvod udává tón komplexnímu zkoumání tělesné zdatnosti a má čtenáře inspirovat k tomu, aby začali posilovat své tělo a zlepšovat celkové zdraví.
