Health: How to get it and keep it.
על הספר
„בריאות: כיצד להשיג אותה ולשמור עליה” מאת וולטר ו׳ וודס הוא מדריך לבריאות שנכתב בראשית המאה העשרים. פרסום זה עוסק בהיבטים שונים של היגיינה אישית ורווחה, ומפרט כיצד לשמור על בריאות טובה באמצעות פעילות גופנית נכונה, תזונה, לבוש ורווחה נפשית. המחבר מבקש להקנות לקורא ידע על שיטות מיטביות להשגת אורח חיים בריא ולשמירה עליו. פתיחת הספר מתארת את חשיבות המודעות העצמית לבריאותו של האדם ואת חשיבותה של התבוננות מושכלת בהרגליו. וודס מדגיש שינויים הדרגתיים בשגרה להשגת תוצאות בריאותיות טובות יותר, ומתייחס לתפיסות שגויות נפוצות בנוגע לצורך בציוד כושר יקר או במשטרי בריאות. הוא טוען שהבנת ערכם של אוויר צח, ניקיון, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית נכונה יכולה להוביל לשיפור ניכר בבריאות הגופנית ובאיכות החיים הכללית. המבוא מכין את הקרקע לבחינה מקיפה של נושאים כגון איכות האוויר, שתייה, תזונה והשפעת הלבוש על הבריאות, אשר כולם מפורטים בפרקים הבאים.
