Health: How to get it and keep it.
この本について
ウォルター・V・ウッズ著『Health: How to get it and keep it』（『健康――いかに得て、いかに保つか』）は、20世紀初頭に書かれた健康案内である。本書は個人衛生とウェルネスのさまざまな側面に焦点を当て、適切な運動、食事、衣服、精神的な安寧を通じて良好な健康を維持する方法を詳述する。著者は、健康的な生活様式を達成し持続するための最良の実践を読者に教えることを目指している。巻頭では、自身の健康に関する自己認識の意義と、自らの習慣を思慮深く観察することの重要性が概説される。ウッズは、より良い健康上の成果のために日課を漸進的に変えることを強調し、高価なジム用具や健康療法が必要だという一般的な誤解に応える。新鮮な空気、清潔、均衡のとれた栄養、適切な運動の価値を理解することが、身体の健康と生活の質全体の著しい改善につながりうると論じる。序論は、空気の質、水分補給、栄養、衣服が健康に与える影響といった主題の包括的な探究の舞台を整え、これらはいずれも後続の章で詳しく述べられる。
