Health: How to get it and keep it.
Over dit boek
„Health: How to get it and keep it” van Walter V. Woods is een gezondheidsgids uit het begin van de twintigste eeuw. Deze publicatie richt zich op verschillende aspecten van persoonlijke hygiëne en welzijn en beschrijft hoe men een goede gezondheid kan behouden door passende beweging, voeding, kleding en mentaal welbevinden. De auteur beoogt de lezer te onderwijzen in de beste praktijken om een gezonde levensstijl te bereiken en vol te houden. De opening van het boek schetst het belang van zelfbewustzijn ten aanzien van iemands gezondheid en het belang van aandachtige observatie van iemands gewoonten. Woods benadrukt geleidelijke veranderingen in routines voor betere gezondheidsuitkomsten en gaat in op gangbare misvattingen over de noodzaak van dure sportschoolapparatuur of gezondheidsregimes. Hij betoogt dat inzicht in de waarde van frisse lucht, reinheid, evenwichtige voeding en passende beweging tot aanzienlijke verbeteringen in de lichamelijke gezondheid en de algehele levenskwaliteit kan leiden. De inleiding bereidt de weg voor een omvattende verkenning van onderwerpen als luchtkwaliteit, hydratatie, voeding en de invloed van kleding op de gezondheid, die alle in latere hoofdstukken nader worden uitgewerkt.
