Health: How to get it and keep it.
O této knize
„Health: How to get it and keep it“ od Waltera V. Woodse je příručka o zdraví napsaná na počátku 20. století. Tato publikace se zaměřuje na různé aspekty osobní hygieny a zdravého životního stylu a podrobně popisuje, jak si udržet dobré zdraví prostřednictvím správného cvičení, stravy, oblečení a duševní pohody. Autor si klade za cíl poučit čtenáře o osvědčených postupech pro dosažení a udržení zdravého životního stylu. Úvod knihy objasňuje význam uvědomování si vlastního zdravotního stavu a důležitost pozorného sledování vlastních návyků. Woods zdůrazňuje postupné změny každodenního režimu vedoucí k lepším zdravotním výsledkům a zabývá se běžnými mylnými představami o nutnosti drahého tělocvičného vybavení nebo nákladných zdravotních programů. Tvrdí, že pochopení významu čerstvého vzduchu, čistoty, vyvážené výživy a správného cvičení může vést k výraznému zlepšení fyzického zdraví a celkové kvality života. Úvod připravuje půdu pro komplexní pojednání o tématech, jako je kvalita vzduchu, hydratace, výživa a vliv oblečení na zdraví, jimž se podrobněji věnují následující kapitoly.
