Health: How to get it and keep it.
इस किताब के बारे में
वॉल्टर वी. वुड्स द्वारा रचित "Health: How to get it and keep it" बीसवीं शताब्दी के आरंभ में लिखा गया एक स्वास्थ्य मार्गदर्शिका है। यह प्रकाशन व्यक्तिगत स्वच्छता और कुशलक्षेम के विविध पक्षों पर केंद्रित है तथा उचित व्यायाम, आहार, वस्त्र और मानसिक कल्याण के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का विवरण देता है। लेखक का उद्देश्य स्वस्थ जीवनशैली प्राप्त करने और उसे बनाए रखने की सर्वोत्तम रीतियों से पाठक को शिक्षित करना है। पुस्तक के आरंभ में अपने स्वास्थ्य के प्रति आत्म-जागरूकता के महत्व और अपनी आदतों के विचारशील अवलोकन की आवश्यकता रेखांकित की गई है। वुड्स बेहतर स्वास्थ्य परिणामों के लिए दिनचर्या में क्रमिक परिवर्तन पर बल देते हैं और महंगे व्यायाम उपकरण या स्वास्थ्य नियमों की आवश्यकता संबंधी आम भ्रांतियों का निवारण करते हैं। उनका तर्क है कि ताज़ी हवा, स्वच्छता, संतुलित पोषण और उचित व्यायाम के मूल्य को समझना शारीरिक स्वास्थ्य और समग्र जीवन-गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार ला सकता है। भूमिका वायु की गुणवत्ता, जलयोजन, पोषण और स्वास्थ्य पर वस्त्रों के प्रभाव जैसे विषयों के व्यापक अन्वेषण की नींव रखती है, जिनका विस्तार बाद के अध्यायों में किया गया है।
