Health: How to get it and keep it.
À propos de ce livre
« La santé : comment l’acquérir et la conserver », de Walter V. Woods, est un guide de santé écrit au début du XXe siècle. Cette publication s’intéresse à divers aspects de l’hygiène personnelle et du bien-être, en expliquant comment préserver une bonne santé grâce à un exercice physique adapté, à l’alimentation, aux vêtements et au bien-être mental. L’auteur entend informer le lecteur des meilleures pratiques pour adopter et maintenir un mode de vie sain. Le début de l’ouvrage expose l’importance de la conscience de sa propre santé et d’une observation attentive de ses habitudes. Woods insiste sur le fait que des changements progressifs dans les routines permettent d’obtenir de meilleurs résultats pour la santé et s’attaque aux idées reçues concernant la nécessité de disposer d’équipements de gymnastique coûteux ou de suivre des régimes de santé. Il soutient que comprendre la valeur de l’air frais, de la propreté, d’une alimentation équilibrée et d’un exercice approprié peut entraîner des améliorations considérables de la santé physique et de la qualité de vie en général. L’introduction prépare le lecteur à une étude approfondie de sujets tels que la qualité de l’air, l’hydratation, la nutrition et l’influence des vêtements sur la santé, tous développés dans les chapitres suivants.
