Health: How to get it and keep it.
Пра гэту кнігу
«Здароўе: як яго набыць і захаваць» Уолтэра В. Вудса — гэта дапаможнік па здароўі, напісаны ў пачатку XX стагоддзя. Выданне прысвечана розным аспектам асабістай гігіены і дабрабыту, падрабязна разглядаючы, як падтрымліваць добрае здароўе з дапамогай правільных фізічных практыкаванняў, харчавання, адзення і псіхічнага дабрабыту. Аўтар імкнецца навучыць чытача найлепшым спосабам дасягнення і падтрымання здаровага ладу жыцця. У пачатку кнігі акрэсліваецца значэнне ўсведамлення ўласнага здароўя і важнасць уважлівага назірання за сваімі звычкамі. Вудс падкрэслівае неабходнасць паступовых змяненняў у распарадку дня для паляпшэння стану здароўя і развенчвае распаўсюджаныя памылковыя ўяўленні пра неабходнасць дарагога спартыўнага абсталявання або складаных аздараўленчых рэжымаў. Ён сцвярджае, што разуменне каштоўнасці свежага паветра, чысціні, збалансаванага харчавання і правільных фізічных практыкаванняў можа прывесці да значнага паляпшэння фізічнага здароўя і агульнай якасці жыцця. Уводзіны рыхтуюць глебу для ўсебаковага разгляду такіх тэм, як якасць паветра, гідратацыя, харчаванне і ўплыў адзення на здароўе; усе яны падрабязна раскрываюцца ў наступных раздзелах.
