Health: How to get it and keep it.
O tej książce
„Zdrowie: jak je osiągnąć i zachować” Waltera V. Woodsa to poradnik zdrowotny napisany na początku XX wieku. Publikacja koncentruje się na różnych aspektach higieny osobistej i dobrego samopoczucia, szczegółowo opisując, jak utrzymać dobre zdrowie dzięki odpowiednim ćwiczeniom, diecie, ubiorowi i dbałości o dobrostan psychiczny. Autor pragnie edukować czytelnika w zakresie najlepszych praktyk pozwalających osiągnąć i utrzymać zdrowy styl życia. Początek książki przedstawia znaczenie świadomości własnego stanu zdrowia oraz wagę uważnej obserwacji własnych nawyków. Woods podkreśla, że stopniowe zmiany codziennych rutyn mogą przynieść lepsze rezultaty zdrowotne, i odnosi się do powszechnych błędnych przekonań dotyczących potrzeby korzystania z drogiego sprzętu gimnastycznego lub stosowania kosztownych programów zdrowotnych. Twierdzi, że zrozumienie wartości świeżego powietrza, czystości, zbilansowanego odżywiania i odpowiedniej aktywności fizycznej może prowadzić do znacznej poprawy zdrowia fizycznego oraz ogólnej jakości życia. Wstęp przygotowuje grunt pod kompleksowe omówienie takich tematów, jak jakość powietrza, nawodnienie, odżywianie i wpływ odzieży na zdrowie, które zostaną rozwinięte w kolejnych rozdziałach.
