Health: How to get it and keep it.
Kitob haqida
Valter V. Vudsning «Salomatlik: Unga qanday erishish va uni qanday saqlash kerak» asari XX asr boshlarida yozilgan salomatlik bo‘yicha qo‘llanmadir. Ushbu nashr shaxsiy gigiyena va farovonlikning turli jihatlariga e’tibor qaratib, to‘g‘ri jismoniy mashqlar, ovqatlanish, kiyinish va ruhiy salomatlik orqali sog‘liqni qanday saqlash mumkinligini batafsil bayon qiladi. Muallif o‘quvchini sog‘lom turmush tarziga erishish va uni davom ettirishning eng yaxshi usullari haqida ma’rifatlantirishni maqsad qilgan. Kitobning boshlanish qismida insonning o‘z salomatligidan xabardor bo‘lishining ahamiyati va odatlarini sinchiklab kuzatish zarurligi yoritiladi. Vuds salomatlikni yaxshilash uchun kundalik tartibga bosqichma-bosqich o‘zgartirishlar kiritishni ta’kidlaydi hamda qimmat sport anjomlari yoki maxsus sog‘lomlashtirish dasturlari zarur degan keng tarqalgan noto‘g‘ri qarashlarni ko‘rib chiqadi. U toza havo, ozodalik, muvozanatli ovqatlanish va to‘g‘ri jismoniy mashqlarning qadrini anglash jismoniy salomatlik va hayot sifatining sezilarli darajada yaxshilanishiga olib kelishi mumkinligini ta’kidlaydi. Kirish qismi havo sifati, suyuqlik iste’moli, ovqatlanish va kiyimning salomatlikka ta’siri kabi mavzularni atroflicha o‘rganishga zamin yaratadi; keyingi boblarda bu masalalarning barchasi batafsil yoritiladi.
