How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Tietoa kirjasta
„Kuidas lisada kümme aastat oma elule ning kahekordista selle rahulolu“, autor S. S. Curry, on tervise- ja isikliku arengu juhend, kirjutatud 20. sajandi alguses. Raamat käsitleb erinevaid tervise-, välimise heaolu ning treeningi seotud teemasid, rõhutades hommikurutiinide ning vaimsete hoiakute tähtsust elurahulolu ning pikaealisuse parandamisel. Autor tugineb oma isiklikule kogemusele ning erinevate treeningprogrammide uurimisest saadud teadmistele, püüdes lugejatel pakkuda praktilisi harjutusi ning vaimseid praktikaid nii fysilise tervise kui ka vaimse heaolu parandamiseks. Raamatu alguses tutvustatakse hommikurutiinide tähtsust ning nende märkimisväärset mõju inimese päevale ning üldisele elukogemusele. S. S. Curry kajastab oma isiklikke tähelepanekuid vanemate, pikaealiselt elanud inimeste harjumuste kohta ning soovitab lihtsaid hommikuharjutusi, mis seostuvad suurema elujõulisusega. Ta jagab oma uskumust, et füüsiline aktivitet – eriti venitused ning hingamine – on läbimõtteliselt seotud vaimse ning emotsionaalse heaoluga, ja väidab, et positiivse mõtteviisi arendamine äratumisel võib märkimisväärselt rikastada inimese elu. See osa seab toni praktilistele harjutustele ning põhimõtetele, mis järgnevad, julgustades lugejaid aktiivselt osalema sisul, et saavutada isiklikku arengut.
