How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Kitob haqida
«قانداق قىلغاندا ھاياتىڭىزغا ئون يىل قوشۇپ ، تېخىمۇ رازى بولالايسىز؟» دېگەن كىتاب S. S. كارى تۈزگەن بولۇپ ، 20-ئەسىرنىڭ دەسلەپكى يىللىرىدا يېزىلغان ساغلاملىق ۋە شەخسىي تەرەققىيات قوللانمىسىدۇر. بۇ كىتابتا ساغلاملىق ، تىنچ-ئەمىنلىك ۋە چېنىقىشقا مۇناسىۋەتلىك تۈرلۈك قاراشلار تەھلىل قىلىنغان بولۇپ ، ئەتىگەنلىك روتىنالار ۋە روھىي پوزىتسىيەلەرنىڭ ئادەمنىڭ تۇرمۇش رازىلىقى ۋە ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقىغا كۆرسىتىدىغان مۇھىملىقى بايان قىلىنغان . يازغۇچى شەخسىي تەجرىبىلىرى ۋە تۈرلۈك تەربىيىلەش سىستېمىلىرىنى تەتقىق قىلىش ئارقىلىق قولغا كەلتۈرگەن يەكۈنلەرگە ئاساسەن ، ئوقۇرمەنلەرگە فىزىكىلىق ساغلاملىق ۋە روھىي تىنچ-ئەمىنلىكنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئەمەلىي چېنىقىش ئۇسۇللىرى بىلەن پىكىرلەرنى بېرىدۇ. كىتابنىڭ دەسلەپكى قىسمىدا ئەتىگەنلىك روتىنالارنىڭ مۇھىملىقى ۋە ئۇلارنىڭ بىر ئادەمنىڭ كۈنلۈك تۇرمۇشىغا ۋە ئومۇمىي تۇرمۇش تەجرىبىسىگە كۆرسىتىدىغان زور تەسىرى تونۇشتۇرۇلغان . S. S. كارى ياشانغان لارنىڭ ئادەتلىرى توغرىسىدىكى شەخسىي مەشىقاتلىرى ۋە تەجرىبىلىرىگە ئاساسەن ، ئەتىگەنلىك ئاددىي چېنىقىشلارنىڭ كىشىنىڭ ھاياتىغا پايدىسى زور دەپ قارايدۇ . ئۇ فىزىكىلىق چېنىقىشلارنىڭ ، بولۇپمۇ سوزۇلدۇرۇش ۋە نەپەس لەندۈرۈش ھەرىكەتلىرىنىڭ روھىي ۋە ئەھۋالىي تىنچ-ئەمىنلىك بىلەن تۇپتىن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى ، ئويغانغاندا ئىجابىي پوزىتسىيە يېتىلدۈرۈشنىڭ ئادەمنىڭ تۇرمۇشىنى زور دەرىجىدە بېيىتىدىغانلىقىنى بايان قىلىدۇ. كىتابنىڭ كېيىنكى قىسمىدا ئەمەلىي چېنىقىش ئۇسۇللىرى ۋە پىرىنسىپلىرى تونۇشتۇرۇلغان بولۇپ ، ئوقۇرمەنلەرنىڭ شەخسىي تەرەققىياتى ئۈچۈن بۇ مەزمۇنلار بىلەن پائال ئالاقە قىلىشىغا رىغبەتلەندۈرۈ لگەن .
