How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Over dit boek
‘Hoe je tien jaar langer leeft en de tevredenheid in je leven verdubbelt’, geschreven door S. S. Curry, is een gids over gezondheid en persoonlijke ontwikkeling die dateert van het begin van de 20ste eeuw. Het boek behandelt verschillende concepten rondom gezondheid, welzijn en sporten, en legt nadruk op de belangrijke rol van ochtendroutines en mentale houdingen bij het verbeteren van je levensgeluk en langelevingskansen. De auteur putt uit eigen ervaringen en inzichten die hij heeft verkregen door het bestuderen van verschillende trainingsmethoden, met als doel de lezer praktische oefeningen en mentale technieken aan te bieden om zowel fysieke gezondheid als mentaal welzijn te verbeteren. In het begin van het boek worden thema’s rondom de belangrijke rol van ochtendrituelen behandeld en wordt aangekaart hoe deze rituelen een grote invloed kunnen hebben op iemands dag en levenservaring. S. S. Curry reflecteert op zijn observaties over de gewoonten van oudere mensen met een lange levensduur en pleit voor simpele ochtendoefeningen die tot meer energie leiden. Hij is ervan overtuigd dat fysieke oefeningen, vooral stretchen en ademhalingsoefeningen, fundamenteel zijn verbonden met mentaal en emotioneel welzijn, en stelt voor dat het ontwikkelen van een positieve mindset al op het moment van waken de levenskwaliteit aanzienlijk kan verbeteren. De inhoud van het boek geeft richting aan de praktische oefeningen en principes die volgen, en moedigt de lezer aan om actief met deze content te werken voor persoonlijke veranderingen.
