How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Über dieses Buch
„Wie man zehn Jahre länger lebt und die Zufriedenheit im Leben verdoppelt“, verfasst von S. S. Curry, ist ein Ratgeber zum Thema Gesundheit und persönliche Entwicklung, der Anfang des 20. Jahrhunderts erschien. Das Buch behandelt verschiedene Aspekte rund um Gesundheit, Wohlbefinden und körperliche Aktivität und betont die Bedeutung morgendlicher Rituale sowie der eigenen Einstellung für eine höhere Lebenszufriedenheit und Langlebigkeit. Der Autor stützt sich auf eigene Erfahrungen sowie Erkenntnisse aus der Untersuchung verschiedener Trainingsmethoden und bietet den Lesern praktische Übungen sowie mentale Ansätze an, um sowohl die körperliche Gesundheit als auch das seelische Wohlbefinden zu verbessern. Der Einstieg des Buches erläutert die Bedeutung morgendlicher Rituale und deren tiefgreifenden Einfluss auf den Alltag sowie das Lebenserleben einer Person. S. S. Curry reflektiert über persönliche Beobachtungen bezüglich der Gewohnheiten langlebiger älterer Menschen und plädiert für einfache morgendliche Übungen, die zu mehr Vitalität führen. Er ist der Überzeugung, dass körperliche Aktivitäten – insbesondere Dehnungsübungen und Atemtechniken – eng mit geistigem und emotionalen Wohlbefinden verbunden sind, und betont, dass eine positive Einstellung beim Aufwachen das Leben erheblich bereichern kann. Diese Einleitung legt den Ton für die folgenden praktischen Übungen und Prinzipien und ermutigt die Leser, aktiv mit dem Inhalt zu arbeiten, um persönliche Veränderungen herbeizuführen.
