How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Om denne boken
Hur man kan förlänga sitt liv med tio år och fördubbla tillfredsställelsen i det” av S. S. Curry är en guide om hälsa och personlig utveckling skriven i början av 1900-talet. Boken utforskar olika begrepp relaterade till hälsa, välbefinnande och träning, och betonar vikten av morgondagserövningar samt andleg inställning för att förbättra livstillfredsställelse och långlivighet. Författaren bygger på egen erfarenhet och insikter från studier av olika träningsmetoder, och syftar till att ge läsarna praktiska övningar och andliga tekniker för att förbättra både fysisk hälsa och mentalt välbefinnande. I inledningen tar boken upp vikten av morgondagserövningar och den djupgående inverkan de kan ha på en persons dag och livsupplevelse i allmänhet. S. S. Curry reflekterar över sina personliga observationer av vanor hos äldre personer med lång livslängd, och förespråkar enkla morgondagserövningar som leder till större vitalitet. Han delar sin övertygelse om att fysisk träning – särskilt sträckning och andning – har grundläggande betydelse för mentalt och emotionellt välbefinnande, och menar att att utveckla en positiv inställning vid vaknandet kan verkligen berika ett liv. Detta inledningskapitel sätter tonen för de praktiska övningar och principer som kommer därefter, och uppmuntrar läsare att aktivt delta i innehållet för personlig utveckling.
