How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
O této knize
Kniha „Jak si prodloužit život o deset let a zdvojnásobit jeho spokojenost“ od S. S. Curryho je průvodcem po oblasti zdraví a osobního rozvoje napsaným na počátku 20. století. Kniha zkoumá různé koncepty související se zdravím, wellness a cvičením a zdůrazňuje význam ranních rutin a mentálního přístupu pro zlepšení spokojenosti s životem a délky života. Autor vychází ze svých osobních zkušeností a poznatků zpracovaných při studii různých tréninkových systémů a snaží se čtenářům poskytnout praktické cvičení a mentální techniky, které pomohou zlepšit jak fyzické zdraví, tak i duševní pohodu. Úvod knihy nastiňuje důležitost ranních rituálů a jejich hluboký vliv na celodenní život člověka. S. S. Curry reflektuje nad osobními pozorováními týkajícími se návyků starších lidí s dlouhým životem a doporučuje jednoduchá ranní cvičení, která vedou ke zvýšené vitalitě. Vyznává také, že fyzická cvičení, zejména protažování a dýchací techniky, jsou úzce spojená s duševním a emocionálním blahem, a naznačuje, že rozvoj pozitivního myšlení hned po probuzení může výrazně obohatit život člověka. Tato část knihy nastavuje tón praktickým cvičením a principům, které následují, a povzbuzuje čtenáře, aby se aktivně věnovali jejich provádění za účelem osobního rozvoje.
