How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Tentang buku ini
Bagaimana Menambah Sepuluh Tahun pada Umur dan Menggandakan Kegembiraan Hidup” karya S. S. Curry merupakan panduan tentang kesehatan dan pengembangan pribadi yang ditulis pada awal abad ke-20. Buku ini membahas berbagai konsep terkait kesehatan, kesejahteraan, dan olahraga, dengan menekankan pentingnya rutinitas pagi serta sikap mental dalam meningkatkan kepuasan hidup dan umur panjang seseorang. Penulis mengandalkan pengalaman pribadi serta wawasan yang diperoleh dari penelitian berbagai sistem pelatihan, dengan tujuan memberikan pembaca latihan praktis dan praktik mental untuk memperbaiki kesehatan fisik maupun kesejahteraan emosional. Pembuka buku ini menguraikan pentingnya ritual pagi serta dampak besar yang dapat mereka berikan terhadap kehidupan sehari-hari seseorang. S. S. Curry merenungkan pengamatannya terhadap kebiasaan orang-orang lanjut usia yang memiliki umur panjang, dan menganjurkan latihan pagi yang sederhana namun efektif dalam meningkatkan vitalitas. Ia juga meyakini bahwa olahraga fisik, khususnya gerakan meregangkan tubuh dan teknik pernapasan, sangat berkaitan dengan kesejahteraan mental dan emosional; dengan mengembangkan pola pikir positif saat bangun tidur, seseorang dapat secara signifikan memperkaya hidupnya. Bagian pembuka ini menetapkan nada untuk latihan praktis dan prinsip-prinsip yang akan dijelaskan selanjutnya, serta mendorong pembaca untuk aktif mengikuti isi buku tersebut guna mencapai perubahan pribadi yang positif.
