How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions
Om den här boken
Hur man kan förlänga sitt liv med tio år och fördubbla dess tillfredsställelse” av S. S. Curry är en guide om hälsa och personlig utveckling som skrevs i början av 1900-talet. Boken utforskar olika koncept relaterade till hälsa, välbefinnande och träning, med fokus på vikten av morgonrutiner och mentala inställningar för att öka livstillfredsställelse och långlivighet. Författaren bygger på personliga erfarenheter samt insikter från studier av olika träningsmetoder, och syftar till att erbjuda läsarna praktiska övningar och mentala tekniker för att förbättra både fysisk hälsa och psykisk välbefinnande. Bokens inledning introducerar teman kring vikten av morgonritualer och den djupgående påverkan de kan ha på en persons dag och livserfarenhet i allmänhet. S. S. Curry reflekterar över personliga observationer av vanor hos äldre personer med lång livslängd, och förespråkar enkla morgonövningar som leder till större vitalitet. Han delar sin övertygelse om att fysisk träning – särskilt sträckning och andning – grundläggande är förbunden med mentalt och emotionellt välbefinnande, och menar att att utveckla en positiv inställning vid vaknandet kan betydligt berika ett liv. Denna inledningsdel sätter tonen för de praktiska övningar och principer som kommer därefter, och uppmuntrar läsare att aktivt arbeta med innehållet för personlig utveckling.
