Power Through Repose
Tietoa kirjasta
Annie Payson Callin teos ”Power Through Repose” on 1800-luvun lopulla kirjoitettu fyysistä ja henkistä hyvinvointia käsittelevä itsehoito-opas. Kirjassa käsitellään levon ja rentoutumisen merkitystä terveen kehon ja mielen ylläpitämisessä sekä korostetaan, kuinka hermostomme vääränlainen kuormittaminen voi johtaa monenlaisiin vaivoihin. Call puolustaa luonnollisempaa tapaa liikkua ja elää ja havainnollistaa ajatuksiaan käytännön neuvojen sekä fyysisen tilamme ja emotionaalisen hyvinvointimme välistä suhdetta koskevien filosofisten näkemysten avulla. Teoksen alussa Call esittelee ihmiskehon hoitamista käsittelevän laajan kirjallisuuden ja huomauttaa, että ravitsemuksesta, liikunnasta ja kehityksestä on tarjolla ylenpalttisesti tietoa, vaikka monet eivät edelleenkään onnistu soveltamaan sitä käytäntöön. Hän nostaa esiin yleisiä ongelmia, kuten ”Americanitis”-ilmiön, jolla hän kuvaa amerikkalaisessa yhteiskunnassa yleistä hermostollista rasitusta. Call korostaa tietoisen rentoutumisen tarpeellisuutta ja kehoamme säätelevien luonnonlakien pariin palaamista sekä antaa esimerkkejä siitä, kuinka huonot tottumukset johtavat stressiin ja jopa sairastumiseen. Aloitusluvut pureutuvat rentoutumisen mekanismeihin, oikean ryhdin merkitykseen ja synnynnäiseen levollisen unen tarpeeseen luoden perustan hänen kokonaisvaltaiselle lähestymistavalleen terveyteen.
