Power Through Repose
Sobre este livro
“Power Through Repose”, de Annie Payson Call, é um guia de autoajuda centrado no bem-estar físico e mental, escrito no final do século XIX. O livro aborda a importância do descanso e do relaxamento para a manutenção de um corpo e de uma mente saudáveis, enfatizando como o uso inadequado do nosso sistema nervoso pode levar a diversos males. Call defende uma maneira mais natural de nos movimentarmos e vivermos, ilustrando as suas ideias com uma combinação de conselhos práticos e reflexões filosóficas sobre a relação entre os nossos estados físicos e o bem-estar emocional. No início da obra, Call apresenta a extensa literatura sobre os cuidados com o corpo humano, observando a superabundância de informações sobre nutrição, exercício e desenvolvimento, ao mesmo tempo que sustenta que muitas pessoas continuam a não aplicar esses conhecimentos. Ela destaca problemas comuns como a “americanite”, termo que utiliza para descrever a tensão nervosa prevalente na sociedade americana. Call salienta a necessidade de uma abordagem consciente ao relaxamento e de um regresso às leis naturais que regem os nossos corpos, dando exemplos de como os maus hábitos conduzem ao stress e até à doença. Os capítulos iniciais debruçam-se sobre a mecânica do relaxamento, a importância de uma postura correta e a necessidade inata de um sono reparador, lançando as bases da sua abordagem holística da saúde.
