Power Through Repose
关于本书
安妮·佩森·考尔的《通过休息获得力量》是一部于19世纪末撰写的、以身心健康为核心的自助指南。本书探讨了休息与放松对于保持身心健康的重要性，强调滥用神经系统会导致各种疾病。考尔倡导一种更自然的活动与生活方式，并将实用建议与关于身体状态和情绪健康之间关系的哲学见解相结合，以阐述自己的理念。在著作开篇，考尔介绍了有关人体保养的大量文献，指出营养、锻炼和发育方面的信息已经过于泛滥，同时认为许多人仍未能将这些知识付诸实践。她着重指出了“美国病”等常见问题；她用这一术语来描述美国社会普遍存在的神经紧张。考尔强调，应当以有意识的方式进行放松，并回归支配人体的自然法则，同时举例说明不良习惯如何导致压力，甚至引发疾病。开篇几章深入探讨了放松的机制、保持正确姿势的重要性以及人天生对安稳睡眠的需要，为她以整体观为基础的健康理念奠定了基础。
