Power Through Repose
इस किताब के बारे में
एनी पेसन कॉल की “पावर थ्रू रिपोज़” उन्नीसवीं सदी के उत्तरार्ध में लिखी गई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर केंद्रित स्व-सहायता मार्गदर्शिका है। पुस्तक स्वस्थ शरीर और मन बनाए रखने के लिए विश्राम और तनावमुक्ति के महत्त्व पर चर्चा करती है तथा इस बात पर ज़ोर देती है कि हमारे तंत्रिका-तंत्र का गलत उपयोग किस प्रकार विभिन्न रोगों का कारण बन सकता है। कॉल चलने-फिरने और जीवन जीने के अधिक स्वाभाविक तरीके की वकालत करती हैं और अपने विचारों को व्यावहारिक सलाह तथा हमारी शारीरिक अवस्थाओं और भावनात्मक स्वास्थ्य के संबंध पर दार्शनिक अंतर्दृष्टियों के मिश्रण से स्पष्ट करती हैं। रचना की शुरुआत में कॉल मानव शरीर की देखभाल पर उपलब्ध विस्तृत साहित्य का परिचय देती हैं और पोषण, व्यायाम तथा विकास से संबंधित जानकारी की अधिकता की ओर संकेत करते हुए कहती हैं कि फिर भी अनेक लोग इस ज्ञान को व्यवहार में लागू नहीं कर पाते। वह “अमेरिकनाइटिस” जैसी आम समस्याओं पर प्रकाश डालती हैं—यह शब्द वह अमेरिकी समाज में व्याप्त तंत्रिका-तनाव का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल करती हैं। कॉल विश्राम के प्रति सचेत दृष्टिकोण अपनाने और हमारे शरीर को नियंत्रित करने वाले प्राकृतिक नियमों की ओर लौटने की आवश्यकता पर ज़ोर देती हैं तथा उदाहरण देती हैं कि खराब आदतें किस प्रकार तनाव और यहाँ तक कि बीमारी का कारण बनती हैं। प्रारंभिक अध्याय विश्राम की कार्यप्रणाली, उचित मुद्रा के महत्त्व और आरामदायक नींद की जन्मजात आवश्यकता पर विस्तार से चर्चा करते हैं और इस प्रकार स्वास्थ्य के प्रति उनके समग्र दृष्टिकोण की आधारशिला रखते हैं।
