Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
Tietoa kirjasta
Ed. Jamesin teos ”Käytännön harjoittelu juoksua, kävelyä, soutua, painia, nyrkkeilyä, hyppäämistä ja kaikenlaisia urheilusuorituksia varten” on 1800-luvun lopulla kirjoitettu kattava opas urheiluharjoitteluun. Teos käsittelee fyysisen kunnon kehittämisen eri osa-alueita, ravitsemussuosituksia sekä yksityiskohtaisia harjoitusohjelmia eri urheilulajeja ja aktiviteetteja varten. Sen tavoitteena on tarjota käytännön neuvoja urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään monenlaisissa urheilulajeissa. Kirjan alussa kirjoittaja korostaa asianmukaisen harjoittelun merkitystä ja erityisesti kävelyurheilun roolia urheilijoiden valmistautumisessa erilaisiin kilpailuihin. Tekstissä hahmotellaan ravintoa, liikuntaa ja harjoittelun henkisiä puolia koskevat perusperiaatteet. James selittää, kuinka hyvin harjoitellut henkilö voi luonnollisista eduista huolimatta suoriutua huomattavasti paremmin kuin harjoittelematon verrokkinsa, mikä havainnollistaa järjestelmällisen valmistautumisen ratkaisevaa merkitystä urheilullisen huippuosaamisen saavuttamisessa. Koko johdanto-osassa korostetaan kunnon kehittämisen, ravitsemuksellisen kurinalaisuuden ja fyysisen aktiivisuuden asteittaisen lisäämisen välttämättömyyttä, mikä luo perustan tehokkaiden urheiluharjoittelumenetelmien perusteelliselle tarkastelulle.
