Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
Om denne boken
«Praktisk trening for løping, gange, roing, bryting, boksing, hopping og alle slags idrettsprestasjoner» av Ed. James er en omfattende veiledning i idrettstrening skrevet på slutten av 1800-tallet. Verket dekker ulike aspekter ved fysisk kondisjonering, kostholdsanbefalinger og detaljerte treningsopplegg for forskjellige idretter og aktiviteter. Det tar sikte på å gi praktiske råd til utøvere som ønsker å forbedre prestasjonene sine innen en rekke idrettsgrener. I begynnelsen av boken understreker forfatteren betydningen av riktig trening, særlig rollen til gangsport i forberedelsene til ulike konkurranser. Teksten skisserer grunnleggende prinsipper for kosthold, mosjon og de mentale aspektene ved trening. James utdyper hvordan en veltrent person kan prestere betydelig bedre enn en utrent motpart til tross for naturlige fordeler, og illustrerer hvor avgjørende systematisk forberedelse er for å oppnå fremragende idrettsprestasjoner. Gjennom den innledende delen fremheves betydningen av kondisjonering, disiplinert kosthold og nødvendigheten av gradvis progresjon i fysisk aktivitet, noe som danner grunnlaget for en grundig gjennomgang av effektive metoder for idrettstrening.
