Entrenamiento práctico para la carrera, la marcha, el remo, la lucha libre, el boxeo, el salto y todo tipo de hazañas deportivas”, escrito por Ed. James, es una guía completa sobre el entrenamiento atlético redactada a finales del siglo XIX. Este trabajo abarca diversos aspectos del acondicionamiento físico, recomendaciones dietéticas y regímenes de entrenamiento detallados para diferentes deportes y actividades. Su objetivo es proporcionar consejos prácticos a los atletas que desean mejorar su rendimiento en diversas disciplinas deportivas. Al inicio del libro, el autor destaca la importancia de un entrenamiento adecuado, en particular el papel de la marcha regular en la preparación de los atletas para las competiciones. El texto expone los principios fundamentales relacionados con la dieta, el ejercicio físico y los aspectos mentales del entrenamiento. James analiza cómo una persona bien entrenada puede superar significativamente a otra que no lo esté, aun cuando esta última cuente con ventajas naturales, ilustrando así la importancia de una preparación sistemática para alcanzar la excelencia deportiva. A lo largo de esta primera parte del libro, se resaltan conceptos como el acondicionamiento físico, la disciplina dietética y la necesidad de un progreso gradual en las actividades deportivas, lo que sienta las bases para una exploración exhaustiva de los métodos efectivos de entrenamiento atlético.