‘Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping, and All Kinds of Athletic Feats’ van Ed. James is een uitgebreid handboek over atletisch trainen dat werd geschreven aan het eind van de 19e eeuw. Het boek behandelt verschillende aspecten van fysieke conditie, voedingsadvies en gedetailleerde trainingsschema’s voor diverse sporten en activiteiten. Het doel is om praktische tips te bieden aan atleten die hun prestaties willen verbeteren in verschillende sportdisciplines. In het begin van het boek benadrukt de auteur de belangrijkheid van goed trainen, met name de rol van wandelen bij het voorbereiden op wedstrijden. Het tekstueel gedeelte beschrijft fundamentele principes met betrekking tot voeding, sporten en de mentale aspecten van training. James legt uit hoe een goed getrainde persoon ondanks natuurlijke voordelen veel beter kan presteren dan iemand die niet traint, waarmee hij aangeeft hoe cruciaal systematisch voorbereiden is om topprestaties te leveren. In het eerste deel van het boek worden ook de concepten van fysieke conditieopbouw, voedingsdiscipline en het belang van geleidelijk toenemen van de fysieke inspanning benadrukt, waarna een grondige behandeling van effectieve methoden voor atletisch trainen wordt gegeven.