Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
Kitob haqida
Ed. James qalamiga mansub “Yugurish, yurish, eshkak eshish, kurash, boks, sakrash va barcha turdagi atletik mahoratlar uchun amaliy mashg‘ulotlar” asari XIX asr oxirida yozilgan atletik tayyorgarlik haqidagi keng qamrovli qo‘llanmadir. Ushbu asarda jismoniy chiniqishning turli jihatlari, ovqatlanish bo‘yicha tavsiyalar hamda turli sport turlari va mashg‘ulotlar uchun batafsil tayyorgarlik rejimlari yoritilgan. U turli atletika yo‘nalishlarida o‘z natijalarini yaxshilashga intilayotgan sportchilarga amaliy maslahatlar berishni maqsad qiladi. Kitob boshida muallif to‘g‘ri tayyorgarlikning muhimligini, ayniqsa sportchilarni turli musobaqalarga tayyorlashda piyoda yurishning rolini ta’kidlaydi. Matnda ovqatlanish, jismoniy mashqlar va tayyorgarlikning ruhiy jihatlariga oid asosiy tamoyillar bayon etiladi. James tabiiy ustunliklarga qaramay, yaxshi tayyorlangan kishi tayyorgarlik ko‘rmagan raqibidan ancha ustun kelishi mumkinligini batafsil tushuntirib, atletik mahoratga erishishda tizimli tayyorgarlik naqadar muhim ekanini ko‘rsatadi. Asarning dastlabki qismida jismoniy chiniqish, ovqatlanish intizomi va jismoniy faoliyatni bosqichma-bosqich oshirish zarurati g‘oyalari ta’kidlanib, samarali atletik tayyorgarlik usullarini atroflicha o‘rganish uchun zamin yaratiladi.
