Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
Om den här boken
”Praktisk träning för löpning, gång, rodd, brottning, boxning, hoppning och alla slags atletiska prestationer” av Ed. James är en omfattande handbok i atletisk träning skriven i slutet av 1800-talet. Verket behandlar olika aspekter av fysisk konditionering, kostrekommendationer och detaljerade träningsprogram för olika sporter och aktiviteter. Det syftar till att ge praktiska råd till idrottare som vill förbättra sina prestationer inom en rad olika atletiska discipliner. I början av boken betonar författaren vikten av korrekt träning, särskilt gångsportens roll i att förbereda idrottare för olika tävlingar. Texten redogör för grundläggande principer rörande kost, motion och träningens mentala aspekter. James utvecklar hur en vältränad person kan prestera betydligt bättre än en otränad motsvarighet trots naturliga fördelar, vilket illustrerar den avgörande betydelsen av systematiska förberedelser för att uppnå atletisk excellens. Genom den inledande delen framhävs idéerna om fysisk konditionering, kostdisciplin och nödvändigheten av en gradvis stegring av den fysiska aktiviteten, vilket bereder vägen för en grundlig genomgång av effektiva metoder för atletisk träning.
