Treinamento Prático para Corrida, Caminhada, Remo, Luta, Boxe, Salto e Todos os Tipos de Atividades Desportivas”, de Ed. James, é um guia abrangente sobre treinamento esportivo escrito no final do século XIX. Este trabalho aborda vários aspectos da preparação física, recomendações dietéticas e regimes de treinamento detalhados para diferentes esportes e atividades. Seu objetivo é fornecer conselhos práticos para atletas que desejam melhorar seu desempenho em diversas disciplinas esportivas. No início do livro, o autor enfatiza a importância de um treinamento adequado, especialmente o papel da caminhada na preparação dos atletas para várias competições. O texto expõe os princípios fundamentais relacionados à alimentação, ao exercício físico e aos aspectos mentais do treinamento. James detalha como uma pessoa bem treinada pode superar significativamente um colega não treinado, apesar de eventuais vantagens naturais, ilustrando a importância de uma preparação sistemática para alcançar a excelência esportiva. Ao longo da primeira parte do livro, são destacadas as ideias de condicionamento físico, disciplina alimentar e a necessidade de um progresso gradual nas atividades físicas, o que prepara o leitor para uma exploração aprofundada dos métodos eficazes de treinamento esportivo.