Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
Пра гэту кнігу
«Практычная падрыхтоўка да бегу, хады, веславання, барацьбы, боксу, скачкоў і ўсіх відаў спартыўных практыкаванняў» Эда Джэймса — гэта ўсёабдымнае кіраўніцтва па спартыўнай падрыхтоўцы, напісанае ў канцы XIX стагоддзя. У гэтай працы разглядаюцца розныя аспекты фізічнай падрыхтоўкі, рэкамендацыі па харчаванні і падрабязныя рэжымы трэніровак для розных відаў спорту і заняткаў. Яна мае на мэце даць практычныя парады спартсменам, якія імкнуцца павысіць свае вынікі ў розных спартыўных дысцыплінах. У пачатку кнігі аўтар падкрэслівае важнасць належнай падрыхтоўкі, асабліва ролю спартыўнай хады ў падрыхтоўцы атлетаў да розных спаборніцтваў. У тэксце выкладаюцца асноўныя прынцыпы харчавання, фізічных практыкаванняў і псіхалагічных аспектаў трэніровак. Джэймс тлумачыць, як добра падрыхтаваны чалавек можа значна пераўзысці непадрыхтаванага саперніка, нягледзячы на прыродныя перавагі апошняга, паказваючы вырашальнае значэнне сістэматычнай падрыхтоўкі для дасягнення спартыўнага майстэрства. На працягу ўступнай часткі падкрэсліваюцца ідэі фізічнай падрыхтаванасці, дысцыпліны ў харчаванні і неабходнасці паступовага павелічэння фізічнай нагрузкі, што стварае аснову для грунтоўнага разгляду эфектыўных метадаў спартыўнай падрыхтоўкі.
