„Практичне навчання з бігу, ходьби, веслування, боротьби, боксу, стрибків та всіх видів спортивних вправ“ Еджера Джеймса – це всеосяжний посібник зі спортивної підготовки, написаний наприкінці XIX століття. У цій праці розглядаються різноманітні аспекти фізичної підготовки, рекомендації щодо харчування та детальні програми тренувань для різних видів спорту. Метою книги є надання практичних порад атлетам, які бажають покращити свої результати в різних спортивних дисциплінах. На початку книги автор підкреслює важливість належної підготовки, зокрема роль ходьби у підготовці атлетів до різних змагань. У тексті наведені основні принципи харчування, фізичних вправ та психологічного аспекту тренувань. Джеймс детально пояснює, як добре підготовлена особа може значно перевершити непідготовленого суперника, незалежно від природних переваг, що демонструє критичну важливість систематизованої підготовки для досягнення спортивних успіхів. У всьому початковому розділі акцентується увага на принципах фізичної підготовки, дисципліни харчування та необхідності поступового нарощування інтенсивності фізичних занять, що створює основу для детального розгляду ефективних методів спортивної підготовки.