„Praktyczne poradniki dotyczące biegu, chodzenia, wioślarstwa, szermierki, boksu, skoki oraz wszystkich rodzajów sportowych treningów” autorstwa Eda Jamesa to kompleksowy przewodnik po temacie treningu sportowego napisany u schyłku XIX wieku. Ten tekst obejmuje różne aspekty kondycji fizycznej, zalecenia dietetyczne oraz szczegółowe programy treningowe dla różnych dyscyplin i zajęć sportowych. Jego cel jest udzielanie praktycznych porad sportowcom chcącym poprawić swoje wyniki w różnych dziedzinach sportu. Na początku książki autor podkreśla ważność prawidłowego treningu, zwłaszcza rolę regularnej aktywności fizycznej w przygotowaniu sportowców do rozmaitych zawodów. Tekst opisuje fundamentalne zasady dotyczące diety, ćwiczeń oraz psychicznego aspektu treningu. James wyjaśnia, jak osoba dobrze przygotowana może znacząco przewyższyć swego nieprzygotowanego odpowiednika, mimo naturalnych przewag, co pokazuje kluczową rolę systematycznego przygotowania w osiągnięciu doskonałości sportowej. W całym pierwszym rozdziale podkreślają się idee dotyczące kondycji fizycznej, dyscypliny żywieniowej oraz konieczności stopniowego wzrostu intensywności aktywności fizycznej, co stanowi przygotowanie do dogłębnego rozpatrzenia skutecznych metod treningu sportowego.