Practical Training for Running, Walking, Rowing, Wrestling, Boxing, Jumping,…
इस किताब के बारे में
एड. जेम्स द्वारा लिखित “दौड़ने, चलने, नौकायन, कुश्ती, मुक्केबाज़ी, कूदने और सभी प्रकार के एथलेटिक कौशल के लिए व्यावहारिक प्रशिक्षण” उन्नीसवीं सदी के उत्तरार्ध में लिखा गया एथलेटिक प्रशिक्षण पर एक व्यापक मार्गदर्शक है। यह कृति शारीरिक तैयारी के विभिन्न पहलुओं, आहार संबंधी सुझावों और अलग-अलग खेलों तथा गतिविधियों के लिए विस्तृत प्रशिक्षण कार्यक्रमों को समेटती है। इसका उद्देश्य विभिन्न एथलेटिक विधाओं में अपना प्रदर्शन बेहतर बनाने के इच्छुक खिलाड़ियों को व्यावहारिक सलाह देना है। पुस्तक की शुरुआत में लेखक उचित प्रशिक्षण के महत्त्व पर ज़ोर देता है, विशेष रूप से विभिन्न प्रतियोगिताओं के लिए खिलाड़ियों को तैयार करने में पैदल चाल या पैदल दौड़ की भूमिका पर। पाठ आहार, व्यायाम और प्रशिक्षण के मानसिक पहलुओं से संबंधित आधारभूत सिद्धांतों की रूपरेखा प्रस्तुत करता है। जेम्स विस्तार से बताते हैं कि प्राकृतिक लाभों के बावजूद सुव्यवस्थित प्रशिक्षण प्राप्त व्यक्ति बिना प्रशिक्षण वाले समकक्ष से कहीं बेहतर प्रदर्शन कर सकता है, जिससे एथलेटिक उत्कृष्टता प्राप्त करने में व्यवस्थित तैयारी की निर्णायक भूमिका स्पष्ट होती है। आरंभिक भाग में शारीरिक तैयारी, आहार-संबंधी अनुशासन और शारीरिक गतिविधियों में क्रमिक प्रगति की आवश्यकता के विचारों पर ज़ोर दिया गया है, जो प्रभावी एथलेटिक प्रशिक्षण विधियों की विस्तृत पड़ताल के लिए आधार तैयार करता है।
