尤金·桑道所著的《力量及其获取方法》是一本撰写于19世纪晚期的关于体育文化与力量训练的指导书籍。该书重点探讨了通过系统性的锻炼以及关注身体健康来增强力量与整体健康水平的哲学理念与实践策略。桑道旨在让所有人都能理解体育文化的核心原则，他坚信无论个人的起点如何，只要遵循他的方法，就一定能够拥有强健健康的体魄。在书的开篇，桑道明确表达了自己对于所有年龄段、处于不同境遇的人们都普遍渴望获得力量的这一观点；他强调，力量不仅仅意味着肌肉的发达，更包括健康、活力与幸福感，并指出体育文化与单纯的竞技运动有着本质的区别。书中还分析了公众对体育锻炼认知的变化，将自己提出的训练体系定位为一种能够全面改善个人身体与生活的综合方法。桑道通过分享个人经历，进一步强调了意志力在体育锻炼以及个人发展过程中的重要性，从而为后续章节中详细列出的锻炼计划与原则奠定了基础。