« La Force et la manière de l’acquérir » d’Eugen Sandow est un guide sur la culture physique et l’entraînement en force, rédigé à la fin du XIXe siècle. Cet ouvrage se concentre sur la philosophie ainsi que les stratégies pratiques permettant de développer la force et une bonne santé globale grâce à un exercice systématique et à une attention particulière au bien-être physique. Sandow vise à rendre les principes de la culture physique accessibles à tous, affirmant qu’à n’importe qui, quel que soit son point de départ, il est possible d’obtenir un corps fort et en bonne santé en suivant ses méthodes. L’introduction du livre exprime la conviction de Sandow quant au désir universel de force chez les personnes de tous âges et de toutes conditions sociales. Il souligne que la force ne se résume pas seulement à la taille musculaire, mais inclut également la santé, la vitalité et le bien-être général, et insiste sur le fait que la culture physique est distincte de la simple pratique sportive. Sandow analyse l’évolution de la perception du public envers l’entraînement physique et présente son système comme une approche globale permettant d’améliorer son corps et sa vie. Il partage des anecdotes personnelles et souligne l’importance de la volonté, tant dans l’entraînement physique que dans la quête plus générale du développement personnel. Ces prémisses ouvrent la voie aux programmes d’exercices détaillés et aux principes exposés dans les chapitres suivants du livre.