Eugen Sandow tarafından yazılan “Güç ve Onu Nasıl Kazanılır” adlı eser, 19. yüzyılın sonlarında kaleme alınmış bir fiziksel kültür ve güç antrenmanı rehberidir. Bu çalışma, sistematik egzersizler ve vücut sağlığına dikkat edilerek güç ile genel sağlığın geliştirilmesi konusundaki felsefeye ve pratik stratejilere odaklanmaktadır. Sandow, fiziksel kültürün ilkelerini herkese ulaşılabilir kılmayı hedeflemekte ve başlangıç noktası ne olursa olsun herkesin kendisinin yöntemlerini takip ederek güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olabileceğini belirtmektedir. Kitabın başında Sandow, her yaş ve koşulda bulunan insanların güce olan evrensel arzusuna inandığını vurgulamaktadır. Gücün sadece kas büyüklüğünü değil, aynı zamanda sağlığı, canlılığı ve mutluluğu da kapsadığını belirtir ve fiziksel kültürün sıradan spor aktivitelerinden farklı olduğunu vurgular. Sandow, halkın fiziksel antrenmanlara bakış açısındaki değişimleri ele alır ve kendi sisteminin kişinin vücudunu ve hayatını geliştirmek için bütünsel bir yaklaşım olduğunu belirtir. Kişisel anılarını da paylaşan Sandow, hem fiziksel antrenmanlarda hem de kişisel gelişim sürecinde irade gücünün ne kadar önemli olduğunu vurgular ve kitabın sonraki bölümlerinde yer alan ayrıntılı egzersiz programlarına ve ilkelerine zemin hazırlar.