Strength and How to Obtain It
Tentang buku ini
"Strength and How to Obtain It" karya Eugen Sandow adalah panduan tentang budaya fisik dan latihan kekuatan yang ditulis pada akhir abad ke-19. Karya ini berfokus pada filosofi dan strategi praktis untuk mengembangkan kekuatan serta kesehatan secara menyeluruh melalui latihan yang sistematis dan perhatian terhadap kebugaran tubuh. Sandow bertujuan membuat prinsip-prinsip budaya fisik dapat diakses oleh semua orang, dengan menegaskan bahwa siapa pun, terlepas dari titik awalnya, dapat memiliki tubuh yang kuat dan sehat dengan mengikuti metodenya. Bagian pembuka buku ini menegaskan keyakinan Sandow bahwa semua orang, dari berbagai usia dan kondisi, memiliki keinginan universal untuk menjadi kuat. Ia menekankan bahwa kekuatan tidak hanya mencakup ukuran otot, tetapi juga kesehatan, vitalitas, dan kesejahteraan, serta menggarisbawahi gagasan bahwa budaya fisik berbeda dari sekadar atletik. Sandow membahas persepsi masyarakat yang terus berkembang terhadap latihan fisik dan menempatkan sistemnya sebagai pendekatan holistik untuk memperbaiki tubuh dan kehidupan seseorang. Ia menyampaikan anekdot pribadi dan menguraikan pentingnya kemauan keras, baik dalam latihan fisik maupun dalam upaya yang lebih luas untuk mengembangkan diri, sehingga mempersiapkan pembaca untuk regimen latihan terperinci dan prinsip-prinsip yang akan dibahas dalam bab-bab berikutnya.
