Self Mastery Through Conscious Autosuggestion
Tietoa kirjasta
Emile Couén teos ”Itsehallinta tietoisen autosuggestion avulla” on psykologisiin hyvinvoinnin parantamiseen tähtääviin tekniikoihin keskittyvä itseapuopas, joka on todennäköisesti kirjoitettu 1900-luvun alkupuolella. Kirjassa tarkastellaan autosuggestion käsitettä eli käytäntöä vaikuttaa tietoisesti omiin ajatuksiinsa ja käyttäytymiseensä psyykkisen ja fyysisen terveyden saavuttamiseksi. Coué esittää, että hyödyntämällä tiedostamattoman mielen voimaa ihmiset voivat voittaa erilaisia vaivoja ja saavuttaa itsehallinnan. Tekstin alussa Coué esittelee autosuggestion kantavana teemana ja kuvaa sitä sekä ihmiselle luontaisena kykynä että välineenä, joka on historiallisesti ymmärretty väärin. Hän selittää tietoisen ja tiedostamattoman minän erot ja havainnollistaa, kuinka uskomukset ja mielikuvat voivat vaikuttaa suoraan fyysiseen terveyteen ja käyttäytymiseen. Erilaisten esimerkkien ja tapaustutkimusten avulla Coué korostaa myönteisen ajattelun merkitystä ja mielikuvituksen roolia elämän haasteiden voittamisessa, luoden pohjan hänen menetelmiensä yksityiskohtaiselle esittelylle ja käytännön sovelluksille kirjan myöhemmissä osissa.
