Self Mastery Through Conscious Autosuggestion
על הספר
"Self Mastery Through Conscious Autosuggestion" מאת אמיל קואה הוא מדריך לעזרה עצמית המתמקד בטכניקות פסיכולוגיות לשיפור הרווחה, שנכתב ככל הנראה בראשית המאה ה־20. הספר בוחן את מושג האוטוסוגסטיה, כלומר את הנוהג להשפיע במודע על מחשבותיו והתנהגותו של האדם עצמו, כדי להשיג בריאות נפשית וגופנית. קואה מציע כי באמצעות רתימת כוחה של התודעה הלא־מודעת, יכולים בני אדם להתגבר על מחלות שונות ולהגיע לשליטה עצמית. בתחילת הטקסט מציג קואה את הנושא המרכזי של האוטוסוגסטיה, ומתאר אותה הן כיכולת אנושית מולדת והן ככלי שלא הובן כהלכה לאורך ההיסטוריה. הוא מסביר את ההבדלים בין העצמי המודע ללא־מודע, וממחיש כיצד אמונות ודימויים מנטליים יכולים להשפיע ישירות על הבריאות הגופנית ועל ההתנהגות. באמצעות דוגמאות ומחקרי מקרה שונים, קואה מדגיש את חשיבותה של החשיבה החיובית ואת תפקידה של הדמיון בהתמודדות עם אתגרי החיים, ובכך מכין את הקרקע לשיטות המפורטות וליישומים המעשיים של טכניקותיו בהמשך הספר.
