Self Mastery Through Conscious Autosuggestion
Om den här boken
”Självbehärskning genom medveten autosuggestion” av Emile Coué är en självhjälpsbok med fokus på psykologiska tekniker för att förbättra välbefinnandet, sannolikt skriven i början av 1900-talet. Boken utforskar begreppet autosuggestion, det vill säga praktiken att medvetet påverka sina egna tankar och beteenden för att uppnå psykisk och fysisk hälsa. Coué menar att människor genom att utnyttja kraften i sitt omedvetna kan övervinna olika åkommor och uppnå personlig självbehärskning. I början av texten introducerar Coué autosuggestionens övergripande tema och presenterar den både som en medfödd mänsklig förmåga och som ett verktyg som historiskt har missförståtts. Han förklarar skillnaderna mellan det medvetna och det omedvetna jaget och visar hur föreställningar och mentala bilder direkt kan påverka fysisk hälsa och beteende. Genom olika exempel och fallstudier betonar Coué vikten av positivt tänkande och fantasins roll när det gäller att övervinna livets utmaningar, vilket lägger grunden för en detaljerad genomgång av hans metoder och deras praktiska tillämpningar senare i boken.
